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说到消暑解渴,大多数人会想到吃冷饮美容专业学校分数线、喝冰镇饮料。周俭教授认为,冷饮虽能解一时之热美容师技能等级证书皮肤美容科诊疗范围,却过于寒凉中国美容美体网官网,易伤脾伤胃。事实上,对抗暑热,不妨泡杯热茶,既对身体有保健功效美容专业学校分数线,又能促进汗腺分泌美容师技能等级证书美容师技能等级证书,帮助身体散发热量、降低体温皮肤美容科诊疗范围,我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
德国科学家研究表明,人们在夏天会遇到三大危险,即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害皮肤美容科诊疗范围,而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。含维生素E丰富的食物有芝麻美容专业学校分数线、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类美容专业学校分数线皮肤美容科诊疗范围、黄绿色蔬菜等,在夏日饮食中应适量补充。
游泳不但能强身健体、雕塑身材中国美容美体网官网,还能消暑纳凉,是夏季运动的首选。与陆上运动相比,游泳还能避免过度出汗。
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- 标签:夏季养生的十大常识
- 编辑:胡晓静
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