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　　面部穴位可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复

　　面部穴位可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。

　　脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。我国传统中医学中的面部穴位可以达到脸部”减肥“的目的。通过刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力健康养生知识分享。

　　睡觉前半小时各做一次面部，每次十至十五分钟。前先用温水洗面部，有条件的话可在前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、霜、营养霜等，以增加效果。两手同时对称，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛美容照片大全，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

　　1、头维穴2、发际穴 3、阳白穴4、印堂穴5、攒竹穴6、鱼腰穴7、外明穴 8、睛明穴9、丝竹空穴10、瞳子髎穴11、承泣穴12、球后穴13、四白穴14、迎香穴15、人中穴16、地仓穴17、承浆穴

　　补充：18、前顶穴19、通天穴20、上星穴21、神庭穴22、承光穴23、当阳穴24、五处穴25、曲差穴26、眉冲穴27、素髎穴28、兑端穴29、龈交穴。

　　呵护美容面部穴位 美容总共有十六个穴：百会穴印堂穴攒竹穴太阳穴听宫穴颊车穴睛明穴迎香穴承泣穴四白穴巨髎穴地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴翳风穴承浆穴。

　　以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。

　　两手中指轻按太阳穴约5至10秒。以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形。两手拇指由下而上印堂穴。

　　完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜美容学徒工作内容。增强皮肤弹性法睡觉前三分钟是最佳时刻。

　　我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。最好在后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升美容照片大全，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情睑部穴位，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

　　用指腹顺着皮肤轻轻。时，必须充分涂霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替霜）。的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，时千万不可用力过猛。时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地。要注意，不可逆向。

　　霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。因为嘴的周围是环肌，时，要在嘴角两侧做半圆形。鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力。眼睛的周围也是环肌皮肤基础知识大全，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围。额头的，也要由内往外做螺旋状。脸颊时美容学徒工作内容，也要由内往外做螺旋状。下巴部分也是由内向外做螺旋状，粗糙处须仔细。脖子也要当作脸的一部分。用手背对着下巴往上轻拍。

　　后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高的效果。用热毛巾敷脸，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当，不可过热。

　　脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。

　　那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩美容学徒工作内容。

　　双手拇指把鼻孔朝上掀起美容照片大全，使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复8至10次。经常做能够使鼻梁挺直。做这个动作时，脸部部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时，一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作。

　　嘟起嘴唇，将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式，然后恢复常态。重复八至十次。把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次。口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。

　　眉毛上下运动，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。 使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开，再复原美容照片大全，重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情。

　　眨眼动作。这种动作，能使眼部神情灵活皮肤基础知识大全。先凝视前方美容照片大全，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数，再睁开眼睛，重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。

　　眼珠的运动。第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动。如：用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二，眼球左右运动。眼球由左至右，从右至左，水平地运动，重复数次。第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。第四，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍。不要转的太快，以防止头晕眼花。

　　这套指压法，可延缓皱纹的产生，容光焕发。每天定时作二至三次。用手指压额部发际，双目微合，视线朝下。然后闭眼，依次轻揉额部。用食指按压眉上皮肤，眉部。头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒。用手指压颧骨。先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。头后仰，绷紧下颏美容学徒工作内容美容学徒工作内容，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次健康养生知识分享。

　　在头额部、发际下从左太阳穴到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。创造清澈的双眸。指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。

　　从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。眼下指压，使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。

　　保持皮肤柔润，能促进血液循环，增强新陈代谢和吸收营养能力，加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动，皮肤能保持弹性与光泽美容照片大全。步骤如下：

　　从额部开始，将一手中指与无名指靠拢，按额纹垂直方向上下。在眉心处，以中指与无名指绕小圈。