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　　理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的最狠的十种减肥方法，虽然运动见效缓慢最狠的十种减肥方法目前最火的减肥产品，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率目前最火的减肥产品睡前瑜伽减肥动作，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动睡前瑜伽减肥动作。

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