瘦身文案朋友圈减肥最狠的4种主食瘦身减脂运动

　　名列前十的顺次另有：以中速或快速沿着门路跑步减肥最狠的4种主食，一小时700卡；自在泳或蝶泳，680卡；英式橄榄球，614卡；足球，612卡；在路上快速骑自行车减肥最狠的4种主食，604卡；健身房举重或有氧活动，590卡；跑步机上跑步，580卡

　　名列前十的顺次另有：以中速或快速沿着门路跑步减肥最狠的4种主食，一小时700卡；自在泳或蝶泳，680卡；英式橄榄球，614卡；足球，612卡；在路上快速骑自行车减肥最狠的4种主食，604卡；健身房举重或有氧活动，590卡；跑步机上跑步，580卡。

　　别的，遛狗一小时能耗损136卡减肥最狠的4种主食，清扫卫生减肥最狠的4种主食、熨衣服等家务102卡，逛街86卡，开车68卡，打字34卡瘦身案牍伴侣圈。站着看电视一小时能耗损20卡，假如坐着看，零卡！

　　英国某出名养分品企业查询拜访了安康人做50项常见活动或举动时耗损的热量，包罗遛狗、清扫卫生、看电视等，列出一张耗热排行榜。英国《逐日邮报》援用查询拜访成果报导，拳击荣登榜首，紧随厥后的是壁球和荡舟瘦身案牍伴侣圈，一小时别离耗损748卡和740卡瘦身案牍伴侣圈。