30分钟减掉大肚子瘦肚子视频教程

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　　这几种食物是减肥路上的“绊脚石”，想减肥成功的30分钟减掉大肚子，尽量少食。1.薯片：美味香脆的薯片可谓是很多人的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是30分钟减掉大肚子，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，如果你想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。

　　2.凉皮：爽口的凉皮看似是吃不胖的食物，但是在制作凉皮的时候会加入高热量的食物，如红油汤、面筋瘦肚子视频教程、芝麻、花生等。如果你吃得太多，体重还会增加。所以寒冷的皮肤也是减肥的绊脚石。

　　3.馅饼：馅饼，主要的食物，通常作为早餐。虽然这似乎是一种健康的美味，但高温油炸或油炸馅饼本身的脂肪含量和卡路里将大幅增加。减肥或想减肥的朋友应该尽量避免选择派做早餐。

　　4.肉包子：早餐中的肉包子，根本不会有一点点瘦肉，可以说全是肥肉和油脂的混合物，这样的一个包子瘦肚子视频教程，就像是在喝油30分钟减掉大肚子，顶的上一顿午饭了。