瘦身舞视频减肥食谱一览表

　　来自大洋彼岸的一个英国女人激励着一个肥胖的美国人在短短的一年时间内戒掉酗酒的恶习，拥抱生活，减掉365磅（约为331斤）的体重减肥食谱一览表

　　来自大洋彼岸的一个英国女人激励着一个肥胖的美国人在短短的一年时间内戒掉酗酒的恶习，拥抱生活，减掉365磅（约为331斤）的体重减肥食谱一览表。

　　为了将自己从失落的情绪中解脱出来，密歇根男子布莱恩·弗莱明每晚都要过度饮酒，靠暴饮暴食来填满空虚，玩一个画图猜词的游戏直到天亮。

　　在糖尿病前期症状与经常性的蜂窝织炎的困扰中，重达625磅（约为567斤）的弗莱明每晚要喝五分之一升伏特加加一升苏打水的混合物减肥食谱一览表。他已经从大学辍学，失去了工作，往往在不间断地打游戏。

　　他的早餐往往是一个双层芝士汉堡和一大份薯条。这往往是不够的，他还会额外吃一些鸡块。他通常会光顾Arbys汉堡店，将大烤牛肉三明治瘦身舞视频，大卷曲薯条和饮料，以及奶酪棒全部收入腹中，他每天早上都会吃快餐。

　　比他年长20岁的洁姬·伊斯特姆患有强直性肌营养不良症，这种病症会导致肌肉和其他组织持续消耗。

　　为了控制病情，伊斯特姆遵循着一个非常健康的生活方式。在2012年的春天，这两个人通过画图猜词游戏联系上并且一拍即合，迅速加了Skype和Facebook好友。

　　“我的未来一片悲观减肥食谱一览表，但我在努力是它变得光明瘦身舞视频，但你却在将自己推向深渊。”这个回应让弗莱明感到吃惊，他为自己一直以来作践生命感到愤怒和羞愧。

　　“她说瘦身舞视频，有人在为自己的生命奋斗不已，而你却将这一切的机会都给抛弃了。”现年32岁的弗莱明如此说。

　　“我决定戒酒，戒掉冷火鸡。”他在博客中写道。2013年10月13日，他做下的这个决定，成为他改变自己人生旅程的第一步。

　　仅仅是戒酒而不改变其他生活习惯，就让他在一个月内减掉了100磅的体重。体重的变化激励着他改变饮食习惯减肥食谱一览表，过去他一天要摄入惊人的7000卡路里。现在他吃麦片和希腊酸奶早餐，冲一杯低纳蔬菜汁，午餐晚餐则吃瘦肉蔬菜和大米。

　　接下来是练习，他往往借着夜色掩护在家附近走路减肥食谱一览表，这样可避免不必要的嘲笑。伊斯特姆有时候会在Skype上陪伴他瘦身舞视频，鼓励他多走一英里。后来，他开始骑车瘦身舞视频瘦身舞视频，并且找到一份商业关系代表和兼职音乐教师的工作。

　　他曾经是如此肥胖，医院不得不引入特殊尺度来为他称重。现在他已经成功减到了234磅并参加自己第一个马拉松。