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午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合减肥菜有哪些菜品跳绳减肥训练方法跳绳减肥训练方法。
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥减肥菜有哪些菜品、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效减肥水果茶自制配方。)
下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了减肥水果茶自制配方，这时候可以吃2片高纤苏打饼干跳绳减肥训练方法，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧减肥水果茶自制配方减肥菜有哪些菜品！
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- 标签：减肥菜谱十天瘦十斤
- 编辑：胡晓静
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