减肥瘦身运动直播减肥的方法有哪些瘦身减脂

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　　工夫长不即是强度高，并且工夫长恰好阐明强度不敷高瘦身减脂。关于有氧活动，权衡锻炼强度的次要目标之一是心率瘦身减脂。心率高达160的间歇有氧10分钟要比心率130的慢跑20分钟强度来得大。

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