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　　午餐在一天中起着承上启下的作用，其实还蛮重要的。午餐如果吃的不好，不仅影响下午的工作吸脂减肥医院哪家好努力减肥的图片，晚餐还很容易暴食努力减肥的图片。所以午餐需要饱腹感强吸脂减肥医院哪家好，GI低的搭配，保证血糖上升缓慢然后可以较长时间地维持在一个水平。

　　那么减脂的午餐搭配吸脂减肥医院哪家好，就需要有：缓释型符合碳水化合物+优质蛋白质+膳食纤维/维生素+优质脂肪这几大类营养素努力减肥的图片。

　　所以一般就是杂粮饭/薯类主食+肉类+蔬菜吸脂减肥医院哪家好，烹饪方式煎炒清蒸努力减肥的图片，水煮凉拌都可以。烹饪的油主要是橄榄油，水煮凉拌菜也可以用少许香油或者花椒油来调吸脂减肥医院哪家好努力减肥的图片。