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　　茄子

　　茄子。热量：19cal/半碗。有科学研讨指出茄子一顿正餐中能够阐扬阻遏吸取脂肪感化瘦削门诊哪家病院好减肥的案牍短句洁净，同时包含维他命A、B族及C，对减肥人士讲系一种好食又无益食品。

　　土豆瘦削门诊哪家病院好。热量：145cal/一个大薯减肥的案牍短句洁净减肥的案牍短句洁净。食土豆keep fit不是通吃，由于20条炸薯条热量就有成260cal，以是食水煮土豆就最宁静瘦削门诊哪家病院好，薯片，固然免问。

　　鸡肉。热量：440cal/100克。鸡肉系很多多少减肥餐单的指定菜式，固然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只要4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低减肥的案牍短句洁净。