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　　在烹调西兰花炒香菇时，有几个枢纽步调需求了解其道理。起首，泡发香菇需求用温水，如许既能包管香菇的口感，又能保存其养分身分。其次瘦身跳舞讲授视频，西兰花焯水的目标是为了去除其生涩味，同时连结其翠绿光彩瘦身跳舞讲授视频。别的瘦身跳舞讲授视频，焯水后的冷水冲刷能够避免西兰花变黄。最初，炒制时先爆香蒜末，能够增长菜肴的香气减肥瘦身卡通图片，提拔团体风味。

　　而香菇，学名Lentinula edodes，是中国传统的食用菌，早在宋朝就有野生种植的纪录，其滋味鲜美，养分丰硕，被誉为“山珍”。 相传，宋朝文学家苏东坡在黄州任职时期瘦身跳舞讲授视频，对本地的香菇情有独钟，曾赋诗歌颂：“粗茶淡饭，不如黄州香菇”瘦身跳舞讲授视频。西兰花炒香菇这道菜肴减肥瘦身卡通图片，将这两种食材的鲜美与养分完善交融，不只滋味鲜美，更具有食疗摄生的两重成效。

　　西兰花与香菇，这两种食材在中华饮食文明中都有着长久的汗青。西兰花，学名Brassica oleracea var. botrytis，属于十字花科，原产于地中海地域，后由欧洲传入中国减肥瘦身卡通图片。据《本草纲目》纪录，西兰花具有“清热解毒”的成效瘦身跳舞讲授视频，是药食同源的代表。