减肥菜谱十天瘦十斤晚饭减肥食谱大全，10天快速瘦身

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　　地瓜和白米饭比例为二比一，约莫是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种生果晚餐减肥食谱大全，除非体质过寒不然蔬菜以生菜为主。身材较寒的人不要食用叶菜晚餐减肥食谱大全，若没法筹办二种蔬菜一种生果，也能够一种蔬菜一种生果替代。

　　上午六点半从前吃完地瓜排毒餐，七点从前排便终了减肥菜谱十天瘦十斤晚餐减肥食谱大全。如果不喜好吃米饭也能够米成品替代，比方米粉，米苔目都能够，可是最好不要吃稀饭减肥菜谱十天瘦十斤，由于稀饭简单吞咽会削减品味的行动，会削减唾液排泄。