减肥计划方案早餐减肥食谱大全喝水减肥法

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　　1、双腿并拢站直喝水减肥法，脚掌内侧紧贴，上身与下身连成直线，腹部与臀部肌肉收紧早饭减肥食谱大全，两臂屈肘，稍稍收拢在胸部两侧，双掌合十，拇指翻开，指尖顶鄙人巴尖下。

　　手指并拢合十的双掌往上提拉，两臂随之上升，令下臂与上臂成90度，头部徐徐上抬早饭减肥食谱大全，视野往正上方看喝水减肥法，胸部与腰腹也往上提拉。

　　2、两臂屈肘并翻开早饭减肥食谱大全，两手扶着耳后，肩胛骨只管后仰喝水减肥法，胸廓翻开，双腿并拢站直，腹部与臀部的肌肉收紧。