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　　换句话说，假如要吃甜品，便要少吃一些淀粉来抵消多出来的热量，如许身材便较不简单储蓄积累过量糖分和淀粉了。另有一点要服膺的，就是要挑选低卡路里的甜品，比方低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低很多减肥的励志案牍。

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