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一天里的脂肪量屯积比例会因工夫带而有所差别,顶峰期是早晨10点至清晨2点的四个小时,最低点是下战书3 点瘦身饮食,二者的比例差高达20倍瘦身饮食。因而,碳水化合物该当在脂肪量屯积比例较低的「午饭工夫带」摄取瘦身饮食。按照减重准绳瘦身饮食瘦身饮食,牢记不要「暴饮暴食」及「进食八分饱」两个重点就对了。
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- 编辑:胡晓静
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