减肥的饮食规律尊巴能减脂瘦身吗瘦身饮食

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　　一天里的脂肪量屯积比例会因工夫带而有所差别，顶峰期是早晨10点至清晨2点的四个小时，最低点是下战书3 点瘦身饮食，二者的比例差高达20倍瘦身饮食。因而，碳水化合物该当在脂肪量屯积比例较低的「午饭工夫带」摄取瘦身饮食。按照减重准绳瘦身饮食瘦身饮食，牢记不要「暴饮暴食」及「进食八分饱」两个重点就对了。

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