老人减肥食谱一览表真人瘦身对比照片减肥成功图片配图

　　燕麦片粥：燕麦片50克

　　燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加净水待水开时减肥胜利图片配图，搅拌减肥胜利图片配图减肥胜利图片配图、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥便可。逐日一次，早饭服用。具有降脂减肥胜利图片配图、减肥感化，合用于瘦削真人瘦身比照照片，高脂血症，冠芥蒂患者及安康者一样平常保健用。

　　鲜拌三皮：西瓜皮200克真人瘦身比照照片，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮真人瘦身比照照片，与黄瓜皮一同，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状真人瘦身比照照片，放入少量盐、味精，装盘食用真人瘦身比照照片。可常常食用，具有清热利湿，减肥之效。

　　赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加净水煮至米烂成粥。逐日2次真人瘦身比照照片，作迟早餐食用，久服可利水湿，健脾减肥胜利图片配图、减重。

　　人到中年很简单在饮食上呈现成绩，那末，怎样在每日三餐的饮食上来改进呢?明天引见个三个食谱都是我们许多人城市吃的，可是也有的人很少留意到这些食谱，以是我们该当让我们的糊口中多多的呈现上面这些食谱减肥胜利图片配图，只要如许我们包管我们的身材安康。