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　　“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲瘦身动作视频，九月徒伤悲”，一句话道出了上千万女性的夏日烦恼；没有最瘦，只有更瘦坚持减肥的励志文案，好像成了爱美女性的追求目标。

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　　已经50多岁的娜姐坦言，自己一直很努力在维持一副美好的身段，难怪她看起来还是像二十多岁的女生般窈窕。

　　这位乐坛天后说，她每个夏天一星期运动六天，运动的内容包括瑜珈、上健身房以及与她的私人教练用一款名为“Hybrid Farm Body Farm”的健身器材狂练。麦当娜还会变换各种运动模式，让肌肉保持在“活跃”的状态，这样一来身体就不会因习惯运动的方式而渐渐怠慢，影响修身效果。重视自己身形的麦当娜，也绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了，就会加倍努力健身，让体重维持在一定的水平。

　　饮食方面，麦当娜严格遵守“Macrobiotic diet”，即以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。

　　要保持优美的体态，凯特布兰切特一连三个礼拜不碰奶制品、麦类、谷类、酒精、糖类、咖啡因、红肉和马铃薯，而且除了香蕉，所有水果都不可进食。

　　另外，凯特布兰切特的瘦身顾问也表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、谷类，还有各种蔬菜，均可达到减重的目地瘦身动作视频。

　　她的瘦身顾问也指出，针灸、反射疗法和草本治疗都有助修身；他也建议在减肥期间，以维他命以及矿物质来帮助抑制饥饿感和调整心情，并且强化肾脏和肝脏功能。

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　　自从维多利亚贝克汉姆跟随大卫贝克汉姆搬到洛杉矶后，出名“挑剔”的她对吃进嘴巴里的东西都非常小心。

　　“贝嫂”说以前很少花时间运动，但现在却经常上健身房：“老公会帮我更新新歌到i-pod，而且他也买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”

　　维多利亚贝克汉姆说她的减肥计划包括每天跑数公里：“我每天都会跑上好几公里，感觉自己很健康并且充满活力，我在洛杉矶有很棒的健身房坚持减肥的励志文案，并且很享受在那里运动。”“贝嫂”还说她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送过孩子们上学后坚持减肥的励志文案，她便会直冲到健身房跑步：“运动让我的头脑更清晰，运动后回家工作，让我觉得这种感觉很棒。”的确，跑步可以加强腿部训练，而且没有一种运动像跑步一样能够立即见效坚持减肥的励志文案，令三围立刻变小好几吋。

　　维多利亚贝克汉姆表示会对自己非常严格，她最喜欢的减重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。营养师指出，扁豆可提供蛋白质，对心脏也非常有益；而草莓则提供各种维他命以及抗氧化剂。瘦身成狂的她，试过只喝薄荷茶减重，甚至有传闻表示她从洛杉矶坐飞机回伦敦时拒吃飞机上的餐点，只喝薄荷茶充饥呢！

　　凯特哈德森代表着美国邻家女孩的形象，她的完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与缓步跑，这样的多样性，让凯特哈德森对运动从来不会厌倦。

　　最近，凯特哈德森与健身教练还一起练习钢管舞，她们要穿上6寸高跟鞋练习，这虽说令舞步的难度增加，可是她们仍然是乐在其中。

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　　黛米摩尔非常懂得保养自己，她每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、蒲公英茶或柑橘茶。

　　如果想要吃点甜食，黛米摩尔会选择吃苹果切片再加花生酱；如果要穿贴身的衣服，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。谈到健身，这位女神说：“我以前很爱跑步，现在则比较喜欢快步走。有时候，我也会做pilates(普拉提操)来拉长肌肉曲线。”

　　在这位俏公主的瘦身餐单里，完全没有肉类瘦身食谱app、海鲜或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆类，下过一轮苦功后，她也不禁感叹：“我变得很有活力，身材也轻盈了，而且肌肤看起来也比以前更好呢！”安妮海瑟薇说她只吃知名有机品牌Karen &Sister 的产品坚持减肥的励志文案，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉瘦身动作视频。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

　　可是，素食减肥法却有可能令体内的抗二氧化剂、维他命和矿物质增高，因此在实行前，最好还是先向医生咨询。