一周瘦身餐食谱减肥标语图片瘦身餐最狼2种主食

　　1、周一；早饭

　　1、周一；早饭。咖啡瘦身餐最狼2种主食、苹果、鸡蛋；午饭：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚饭：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二；早饭：麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面。包(一片)、葡萄；午饭：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚饭：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。3、周三；早饭：乌龙茶、猕猴桃。午饭：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚饭：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。4、周四；早饭：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个。午饭：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤瘦身餐最狼2种主食、生西红柿一个。晚饭：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。5、周五；早饭：咖啡、苹果；午饭：米饭(一小碗)、素焖藊豆、炒青菜、冬瓜汤。晚饭：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。6、周六；早饭：麦片粥(一小碗)、橙子。午饭：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

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