7天减肥食谱一览表减肥茶能减肥吗减肥训练营

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　　质料： 蕃茄2减肥茶能减肥吗减肥茶能减肥吗、3粒减肥锻炼营。包心菜（高丽菜）1颗。青椒2个减肥锻炼营。芹菜1小把。干洋葱2包或新颖洋葱2粒。香菜

　　第一天减肥茶能减肥吗，只吃生果，百般都行，除香蕉以外（哈密瓜和西瓜的卡洛里出格低） 只能喝不加糖的饮料减肥茶能减肥吗。

　　第二天减肥锻炼营，只吃生菜（用盐水洗洁净就好减肥茶能减肥吗， 不要烫过， 可加一些低热量酱料），能够配「瘦身汤」吃，吃到饱为止。多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米减肥锻炼营。晚饭时能够赏赐本人一颗加奶油的土豆， 明天不克不及吃生果。

　　作法： 将以上质料切成小块状，在锅内放入适当水或高汤，把质料放入锅内煮软，依小我私家爱好加上盐减肥茶能减肥吗、味素减肥锻炼营、胡椒等调味料。

　　此「瘦身汤」不只耗损脂肪还可洗濯消化体系。一周内可瘦10~17磅（4.5至7.7千克）牢记最少得放松两天减肥锻炼营，才开端下一回合。