瘦身针是什么原理一周减肥食谱快速的瘦身减肥如何正确的减肥瘦身

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　　你听说过“减肥奖”吗？海云君知道很多公司都设有全勤奖、业绩奖，但是“减肥奖”还真的是第一次听说。在西安，一家公司的老板为了鼓励员工健康减肥，就出了个奇招：每个月举办减肥比赛，每减一斤体重就奖励100块钱，三斤起奖，活动持续一年如何正确的减肥瘦身。据说活动效果还不错，老板已经发出了一万多块的奖金，更有员工减下了20斤。突然觉得这个公司的员工好幸福，健身锻炼、变瘦变美还有钱可以拿，怪不得网友纷纷感叹：这样的老板请给我来一打。

　　说起减肥，你知道全球哪个国家肥胖人数最多吗？你知道全球各国的肥胖率变化吗？你知道怎样减肥才是最有效的吗？本文海云君将通过3张可视化图片来为大家说明。

　　数据可视化网站（Visual.ly）基于各国成年人平均身体质量（BMI）指数发布了肥胖国家排名榜单。BMI指数可以用来描述全球居民的胖瘦程度，其计算公式为体重公斤数除以身高米数平方，若该数值超过30即视为过胖。

　　根据图表，在150多个国家中，科威特成年男子和成年女子平均身体质量指数分别是27.5和31.4，列在首位；紧随其后的是美国如何正确的减肥瘦身，成年男子和女子的对应数值分别是26.5和29如何正确的减肥瘦身，特立尼达和多巴哥、阿根廷以及墨西哥紧随其后，而排在最后的是孟加拉国、斯里兰卡、厄立特里亚及埃塞俄比亚等亚非较贫困的国家。统计结果还显示，中国的成年男子和女子平均身体质量指数分别为24.6和23.4，位于百名之后。

　　在过去的四十年间，世界各地的肥胖率均出现了巨幅增长。如今，人们的平均肥胖程度是1975年的三倍。以下动图给出了这段时期世界各国的肥胖率变化如何正确的减肥瘦身，颜色深浅反映了该国家或地区的肥胖率高低程度。

　　从上图中可以发现，过去四十年中瘦身针是什么原理快速的瘦身减肥，平均肥胖率变化最小的国家是朝鲜如何正确的减肥瘦身，从1975年的1.6%，变为2015年的2.8%；日本紧随其后，从1.1%增至3.3%。变化最大的是萨摩亚、汤加等太平洋岛国，他们的平均肥胖率增加了20%，几乎是40年前的两倍。最令人惊讶的变化发生在中国，1975年中国的肥胖率仅为0.5%，而如今肥胖人口占中国总人口比重的8%如何正确的减肥瘦身，总数超过1亿人。

　　看着这触目惊心的数字瘦身针是什么原理，小伙伴们是不是减肥的动力又增强了呢？毕竟春天不减肥，夏天徒伤悲啊一周减肥食谱，赶紧抓紧春天的尾巴，开始减肥行动吧！

　　根据英国心脏基金会研究，小步慢跑是非常高效的减脂运动。一个体重75公斤的成年人小步慢跑半小时可以消耗掉430卡路里，这相当于两份小薯或三杯可乐。

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