瘦身文案朋友圈一周七天减肥餐食谱减肥的动力经典句子健康瘦身减肥方法

　　夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的

　　夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦一周七天减肥餐食谱。

　　红豆一周七天减肥餐食谱、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿减肥的动力经典句子、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材一周七天减肥餐食谱，只要你胖，红豆薏仁减肥法就对你有效。

　　注意：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的健康瘦身减肥方法。薏米很硬，红豆也很硬减肥的动力经典句子，如果放在锅里一直熬减肥的动力经典句子，大概熬一个多小时还不烂瘦身文案朋友圈，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　做法一：先将红豆和薏米放进水里面浸泡一夜健康瘦身减肥方法，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火瘦身文案朋友圈瘦身文案朋友圈健康瘦身减肥方法，煮半个小时就OK了。

　　做法二：准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯健康瘦身减肥方法！

　　制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

　　功效：薏米红豆粥非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥瘦身文案朋友圈，又不伤身体哦。