一周瘦身10斤食谱减肥三餐食谱能减肥的最快的方法

　　晋江新闻网3月6日讯 2日，本网报道了晋江池店“减肥哥”孙晓明一年甩掉140斤的故事，不少读者在感叹减肥故事很励志的同时，也对文中他所提到的那个拥有800多人的减肥QQ群感到好奇

　　晋江新闻网3月6日讯 2日，本网报道了晋江池店“减肥哥”孙晓明一年甩掉140斤的故事，不少读者在感叹减肥故事很励志的同时，也对文中他所提到的那个拥有800多人的减肥QQ群感到好奇。带着部分读者的好奇心，连日来，在孙晓明的帮助下，记者顺利探访了这个颇有“分量”的QQ群。

　　这个名为“健康减肥也快乐”的QQ群，群介绍立即吸引了记者的注意：“男人低于120斤，女人低于80斤的，勿进，谢谢。”由于需要发送请求验证，记者还是老实地报上了自己显胖的身高体重，并很快被拉入群。

　　然而，入群后才发现，刚才的“门槛”并不是唯一的。对于新人的我，群里的成员很快要求我修改名片，格式为“男♂女♀名字+身高+目前体重+目标体重”。同时，为了“验明正身”，还必须发一张本人照片，否则将被踢出群。

　　“在这个群里的800多人都是真正的胖子，或刚来的时候是个胖子，刚进群的人都要让大家看看你是不是胖子，这已经是群里的一项群规。”孙晓明笑着说。

　　进群后，记者与成员们聊天发现，“减肥哥”孙晓明在这个群里还是个“大红人”，也是群里到目前减肥最为成功的人。在随后的三天里，记者看到减肥三餐食谱，这个群每天的聊天记录都有上千条，话题也都是围绕哪些减肥方法最有效，自己当天吃了什么，近期又胖了还是瘦了，又发现了什么新的减肥招数，减肥的各种心得等来展开。

　　网友“毓哥”说，15天，瘦了15斤了。而网友“沐”则抱怨：努力了两个星期，只掉了0.9公斤。网友“Joker”则说：“昨天一天注入了2000多大卡，只消耗了1000多大卡，晚上出去跳广场舞，那些老太太说，丫头你太胖了，得减肥，让我晚上7点半跟她们一起跳去减肥三餐食谱。”网友“蓦然”谈了自己的减肥经历：“周末休息，6点半起床，天没特亮，我就去体育馆慢跑快走，1个半小时结束锻炼，买菜回家。”

　　在这个减肥群里，成员们对于减肥都颇有心得，也都有自己的一点小秘诀。但被说得最多最有效的就是节食加运动，而最不被提倡的是各种品。

　　说到减肥，网友“强”说一周瘦身10斤食谱，方法其实很简单，不过也很辛苦一周瘦身10斤食谱。他的方法就是少吃多运动能减肥的最快的方法。“当初开始节食的时候减肥三餐食谱，因为身体还没有适应过来，非常辛苦减肥三餐食谱，因为自己不是慢慢地减少食物量，而是一下子减少了30%，所以身体承受不了，经常都有饥饿感，有时候冷汗都出来了减肥三餐食谱。不过过了大概两个星期，身体就开始适应了能减肥的最快的方法，所有的不适感都开始消失了。”他说，现在他每天都坚持爬楼梯，从一楼到九楼减肥三餐食谱能减肥的最快的方法，每天爬四个来回；然后坚持每天都到操场跑步，跑2000米。

　　网友“五”也告诉记者，减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目标。要想清楚自己为什么要减肥，如果没有一个目标，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，胖子们如果要减肥，就请先给自己一个动力。记者＿蔡培仁

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