怎么快速瘦肚子徐州超燃减肥训练营公认减脂餐一周菜谱瘦身对比图片

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　　时下，最时髦的词都被“减肥”二字概括了，唐玄宗李隆基的宠妃杨玉环的年代早已不再，所谓的身材丰腴，姿容绝代已经被窈窕淑女、骨感代替。如今的中国上上下下、男女老少都为“减肥”而疯狂。而真正“我为减肥而狂”的人是那些有着耀眼光环的明星们。因为他们要面对镜头、面对大众，不得不绞尽脑汁，恨不得把孙行者的七十二般武艺也用上，只要能减下来就行，于是“减肥”成了明星们生活中最重要的部分。如果你是普通百姓，如果你要减肥，你可以参考以下从明星身上总结出的例子“因地适宜”用在自己身上，不过，这仅是为你提供参考而已，要三思而后行。

　　蔡依林一直积极减肥徐州超燃减肥训练营，由于没有太多时间运动，所以采取近乎“半断食”的方法来保持身材。经常以饼干、水果为主食，长期下来确实瘦了许多，但肠胃功能也因此受损，且严重营养不良徐州超燃减肥训练营，常常胃痛得无法工作。在营养师建议下，蔡依林改吃烫青菜配白饭，减肥的毅力令人佩服。

　　点评：出道一年半，蔡依林减肥将近10公斤，为了达到终极目标36公斤，小女生对自己极度“苛刻”，只吃水果怎么快速瘦肚子、蔬菜、高纤维饼干，几乎完全不摄取油脂徐州超燃减肥训练营，也因此对身体健康造成极大的影响。她曾在一个月之内2次因为肠胃不适挂急诊求医。不过现在让蔡依林早日恢复健康，现在已经禁止她继续吃减肥餐，改由营养师指导饮食，而妈妈也为Jolin炖煮中药调养身体。可见她的这套节食减肥方法不太可取。

　　点评：娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时公认减脂餐一周菜谱，不是那么上镜。仅半年时间，不花一分钱，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，因为大家在看她现在消瘦的样子，都在怀疑其是否嗑药？

　　刘嘉玲的减肥妙方是吃水果餐瘦身对比图片，就是用苹果、西红柿、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。早餐较为简单，只吃些水果或饮料，而且无论什么时间起床，她都会坚持这种吃法，不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主，而且必须是中式煮法瘦身对比图片，只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃徐州超燃减肥训练营。晚餐也较简单，份量则多些，仍以蔬菜为主，另加一种肉类。刘嘉玲说每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时瘦身对比图片，在休息前4小时切勿进食，因为人的食物消化过程需要4小时。

　　点评：连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅瘦身对比图片，打扮大方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更。其实她的方法很简单，不论工作多累公认减脂餐一周菜谱，一日三餐都按照拟定的“健美食谱”进食，并配以适量的运动，坚持下去，效果很好。

　　点评：今年蔡琴在全国巡演的个人演唱会上大下功夫，为了让自己在台上更美丽怎么快速瘦肚子，蔡琴积极减肥，不过徐州超燃减肥训练营，由于服装都是手工制作，一有闪失，都得重头来过，因此造型师希望，蔡琴不要再减肥了，因为蔡琴的腰再瘦一点，礼服上手工缝制的珠珠，都得全部拆掉重新缝 ……可是营养学家却在这时发出了警告，对蔡琴表示海藻素里含有大量纤维素，具有减肥作用，但长期断食，会造成营养不良和贫血。

　　刘蓓的减肥套路很普通，也最残酷：节食。一周两周还能受得了，拍电视剧《无雪的冬天》时，刘蓓三个月差不多只吃水果和蔬菜，瘦倒是瘦下去了，只是每天都感到头昏。

　　点评：影视演员因工作需要，减肥增肥已成家常便饭徐州超燃减肥训练营，但像刘蓓既要坚持工作又要坚持减肥，什么事情都不耽误，那是不可能的。还是把身体照顾好了，在减肥吧，否则没有好的身体，怎能有好的作品呢？