减肥吃哪些食物快速减肥瘦身动作图七天减脂瘦身餐

　　‖第三天：汤、生果和蔬菜这一天不克不及吃烤土豆

　　‖第三天：汤、生果和蔬菜这一天不克不及吃烤土豆。汤、生果和蔬菜能够随意吃，同时多喝水。假如前三天都能严厉依照饮食划定，便可减重2-3千克。

　　‖第四天：汤、生果减肥吃哪些食品、蔬菜和牛奶 这一天除汤、生果和蔬菜以外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉快速减肥瘦身行动图。牢记：喝的牛奶不克不及超越汤的量。

　　‖第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，能够吃些西红柿、牛肉减肥吃哪些食品快速减肥瘦身行动图。牛肉不要超越200克，西红柿要生吃快速减肥瘦身行动图，不限量减肥吃哪些食品。这一天要喝6-8杯水快速减肥瘦身行动图，只喝1次汤就可以够了。