ds塑身衣官网塑身裤2023年11月28日

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　　1.吸气时拉长头顶到骨盆底的间隔ds塑身衣官网，吐气同时膝盖往前推，使大腿举高一点点，连结两脚平行、腹部收紧。

　　2.吸气时把臀部举高，连续拉长头顶到骨盆底的间隔塑身裤，停止5到10个呼吸；吐气时手扶着臀部作庇护，可是不把身材重量压在手上。