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　　从17世纪作为一个独立的舞蹈形式发展起来至今，芭蕾就是西方剧院舞蹈里一种占统治地位的舞蹈形式。芭蕾有着一套严格的动作规范，舞者的动作既有机械式的效率又饱含艺术魅力产后连体塑身衣女最性感的连体塑形衣。

　　锻炼部位：主要是腹部与腿部，但如果动作到位产后连体塑身衣女，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身最性感的连体塑形衣、基本功（扶把训练部分）产后连体塑身衣女最性感的连体塑形衣、地面（锻炼腿、腰等各部位的柔韧性）最性感的连体塑形衣，最后是身体韵律和舞蹈组合最性感的连体塑形衣最性感的连体塑形衣。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。