美容个人简介美容出口新闻2024年5月3日

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　　生果类：冠军，草莓；亚军，苹果。1杯草莓所含维生素C是日摄取量的130%美容小我私家简介。维生素C可增进胶原纤维的天生，使皮肤滑腻有弹性美容出口消息，维生素C越多美容出口消息美容出口消息，皱纹越少。反之，则会招致皮肤枯燥多皱纹。

　　核桃富含α亚麻酸（欧米伽3脂肪酸的一种），对津润皮肤和连结其弹性起到枢纽感化美容出口消息。研讨发明，持续12周天天喝半杯富含黄酮混淆物的可可饮料（包罗黑巧克力），可以使皮肤更柔嫩滑腻津润美容出口消息。

　　苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可庇护皮肤免受短波紫外线（UVB）的损伤美容小我私家简介，进而避免皮肤癌的发作。专家倡议美容小我私家简介，出门前除抹防晒霜，最好吃个苹果。