瘦肚子不难 除了跑步还有这些小肚子一直是困扰美眉们的难题，小肚子的位置因为很难运动到，所以一旦有小肚子再想要恢复原来平坦的腹部就很难了，美眉们减肥多采用跑步的方式减肥，……

你有没有过回到家，躺在床上，牙不刷，脸不洗就睡的时候？

你是不是经常用清水洗脸？

是不是以为用了洁面乳，就不用卸妆水了

如果有的话，送你三个字:

小脏孩

1.为什么一定要用洁面乳清洁？

起床后:因为即使晚上把脸洗干净了，但是睡眠期间，皮脂腺分泌的油脂和一些脏东西都会堆积在脸上，油脂、枕头上的灰尘以及空气中的污浊物，皮肤代谢出的代谢物混合在一起，只是清水是无法把脸上的脏东西全部清理干净的

早上只用清水洗脸不能把脸部清理干净，脏东西整天都附着在脸上堵塞毛孔，又加上化妆品的催化作用，可以想象肌肤会变得有多脏吧。因此早上必须使用洗面奶清理脸部

晚上睡前:卸妆水，洁面是护肤第一步，不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，但是，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。如果只用清水洗脸，是很难把暴露在空气中一天的皮肤清洁干净的，反而会让皮肤更脏，堵塞毛孔，再加上后续的护理，会让皮肤吸收不畅，反而更容易出现各种皮肤问题

卸妆:医学研究证明，空气中有很多污染物，砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，但是洁面乳清洁掉的只是水溶性杂质，并不能清洁这些脂溶性杂质，所以卸妆是必须做的，如果不卸妆，这些油脂会堆积在皮肤上，也会产生各种皮肤问题

2.如何洁面，该如何选择洁面乳

如何洁面:首先要注意一定要用温水洗脸，因为用温水能使毛孔张开，清洁清洗，但不能使用过热的热水洁面（热胀冷缩原理）35-38度是最适合脸部清洁的水温

冷水洁面:虽然可以让毛孔收缩，减少油脂腺的分泌，让皮肤变得紧致，光滑，但是如果一开始就用冷水，会造成毛孔收缩，导致毛孔里的毒素垃圾不能被清洁出来，就会形成闭合性粉刺，黑头

高于体温的热水洁面:皮肤表面需要一层油脂保护膜，热水洗脸会将这层保护膜洗掉，在新的皮脂膜形成前肌肤受到外界的刺激较多，皮肤就容易变得粗糙

洁面乳挤在手心位置，大概两三颗黄豆大小（依据自己脸部大小），微微加水，在手心反向搓出泡沫之后在脸上轻轻按摩1-2分钟，保证面部皮肤被充分清洁到位

在面部洗面奶的泡沫被冲洗干净后，可以用毛巾或洁面巾轻轻擦拭（最好使用洁面巾），不用用力擦拭，避免长期这样操作后产生皱纹

PS:洁面的最后，用冷水冲洗一下面部，或者用凉水浸泡的毛巾冷敷面部。这样就可以使已经被温水扩张的毛孔收紧

3.如何选择洁面乳

首先，要知道，洁面乳一般分为两大类:皂基洁面乳和氨基酸洁面乳两大类

皂基洁面乳:适合油性，混合肌（除敏感肌之外的肤质）

因为皂基洗面奶的清洁能力比较强，一般来说带来的刺激程度比氨基酸洗面奶厉害，所以使用的人皮肤耐得住强刺激

氨基酸洁面乳:适合各种肤质使用，一般推荐敏感肌使用

氨基酸洗面奶对皮肤比较温和，无刺激。具体表征就是基本起不了什么泡沫，因为这种氨基酸洗面奶比较温和的原因，所以清洁度一般，比较适合敏感肌或者干皮

如何辨别:如果看到成分XX酸和氢氧XX，那就可以说明这个洁面乳是皂基洁面乳

如果看到成分表中有XX酰、XX氨基酸或者XX钾/钠这种成分，就是氨基酸洗面奶

保湿嫩肤洁面乳（属于皂基类洁面乳，但是属于弱酸性，和皮肤PH值高度吻合）:适用于各种皮肤

不仅有丰富的皂基成分，还有充足的氨基酸，并且还有糖膜保护剂以及韩国专利成分白薇＋高山火绒草双专利，还有日本专利莲籽成分

皂基＋氨基酸双体系:清洁力优秀，易冲洗；滋润柔软肌肤，泡沫丰富绵密、支持环保发展

糖膜保护剂:采用生物发酵技术得到的多糖成分，能够于肌肤表面形成隐形透气保护膜，有效隔离污染物，降低肌肤损伤，让肌肤自然呼吸，保湿锁水，提高肌肤含水量

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白薇:传统的汉方中草药成分，是来自大自然的天然抗刺激成分。舒缓因为气候，环境，紫外辐射等因素造成的肌肤敏感，舒缓都市生活的压力肌肤

高山火绒草:生长在海拔高于3000米的地带，承受高强度的紫外线照射，有很多活性，保护力十足

莲籽成分:对于组成蛋白纤维的胶原蛋白的生成都有刺激作用，而且增强皮肤活性

保湿嫩肤洁面乳的作用原理及使用感受

作用原理:因为是皂基和氨基酸双体系成分，所以泡沫绵细，可以快速进入皮肤毛孔进行深层次清洁

使用感受:因为含有糖膜保护剂，可以形成天然的透气保护膜，相比于市面上其他皂基类洁面乳更加舒缓 所以使用之后不会有紧绷感

氨基酸洁面慕斯:各种肤质

主要成分:神经酰胺1、北美金缕梅提取物、金盏花花提取物、透明质酸、氨基酸

神经酰胺1:神经酰胺承担着保护皮肤、滋润和保湿的功能

（每个人肌肤中都含有神经酰胺，神经酰胺不足，会使肌肤屏障功能下降，变得敏感）

北美金缕梅:舒缓镇定肌肤，修护受损肌肤，收敛毛孔

金盏花花提取物:有良好的滋润效果，舒缓肌肤

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透明质酸:公认的补水保湿因子，高渗透性、高亲和性、高吸收性

氨基酸:氨基酸是构成人体蛋白质的基础单位和维持皮肤弹性和保湿的物质，是人体不可缺的养分，在清洁肌肤的同时补充肌肤养分，为肌肤构建保湿屏障

咱们家的氨基酸洁面乳PH值为5.2，属于弱酸性，和正常人的PH值接近，很温和

PS:人整体来说PH值的范围是5-9左右，脸部皮肤的PH值大约为5.5

氨基酸洁面乳作用原理以及使用感受

作用原理:含有丰富的氨基酸成分，且PH值在6以下，增加了创新生物科技技术，通过微乳化技术，通过微乳化技术制作而成的洁面泡，呈现完全透明，分子更微小，感觉更细腻

使用感受:用完之后皮肤嫩嫩的，很光滑，感觉很细 修复受损角质

烟酰胺洁面乳:适用于暗黄斑点肌，油性肌肤（功效性大）

主要成分，烟酰胺，氨基酸，迷送香叶提取物

烟酰胺:来自荷兰皇家帝斯是，世界领先的500强优秀原材料供应商，真正可以美白的洁面乳

更高纯度:纯度高达99.8%（还可以修复损伤抗衰老）

作为细胞代谢的一种必需成分，还能给肌肤提供能量

迷迭香叶提取物:除螨抗菌，控油祛痘，调理油腻不洁的肌肤，收敛粗大毛孔

使用感受:选用高纯度烟酰胺洁面使用之后会感觉皮肤明显白了几个小度，迷迭香叶提取物使用之后会感觉皮肤更光滑，细腻

PS:搭配烟酰胺套装，美白提亮效果翻倍

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