过年囤年货，别只会买糖果和瓜子，这5种零食多买点，全家都爱吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

今天是腊月初一，马上就要过春节啦！很多聪明人从现在开始买年货了，年货必不可少的就是要买点花生瓜子以及糖果等这些小孩子爱吃的零食啦！像瓜子这样的炒货，吃多了很容易上火。所以过年的时候别只会囤花生、瓜子和糖果啦，今天给大家分享这5种零食，营养美味价格中等。全家老少都爱吃哦。

过年囤年货，不知道买啥零食的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧！话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。现在遇到这几种零食，只要价格合适多买上几斤囤起来，省得多花冤枉钱哦。聪明的宝妈赶紧往下看吧。

No.1核桃

核桃是最常见的一种坚果啦，核桃里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。除了这些营养物质之外，部分核桃里面含有少量的亚油酸以及DHA，可益智健脑，老人小孩可以多吃一些核桃哦。现在的核桃分为薄皮核桃还有厚皮核桃，这两种核桃的营养价值差不多。只不过纸皮核桃的价格更高一些。大家可以根据自己的需要选择。

No.2地瓜干

每到过年的时候，我都会给家里的小孩子买一点红薯干吃。红薯干也叫地瓜干，采用的是纯正的红薯做出来的美食。这种地瓜干不含任何的添加剂，有条件的朋友也可以自己动手在家做哦。

这个时候天气比较干燥，红薯干买回家后比较容易储存。连放半年都不成问题，红薯属于低热量高饱腹的零食，不用担心吃多了地瓜干容易长胖哦。冬季正在减肥的朋友，不妨多屯一些红薯干做零食吃。

No.3山楂条

山楂条也属于价格低营养高的食材，过年大鱼大肉吃腻啦！饭后来上几根山楂条，既能促进消化吸收也能减少胃中的饱腹感哦。一包山楂条的价格也就在七八元左右，不管有钱没钱可以在家里多囤几包山楂条吃哦。山楂条吃起来酸甜可口，不管是大人小孩都喜欢吃。喜欢的朋友可以在家里多囤一些。

No.4腰果

腰果是所有坚果当中价格比较便宜的了，既可以当做零食吃也可以拿来做炒菜吃哦。像鲁菜当中常见的腰果炒虾仁，还有凉拌菜少不了的就是腰果这种零食啦！买回家的腰果不用像核桃以及夏威夷果那样不容易破壳，直接买回家来就可以吃啦。如果遇到品质比较好的腰果的话，可千万不能错过哦。

No.5夹心海苔

夹心海苔是我家女儿最喜欢吃的零食啦，每次去超市的时候，我都会给家里的孩子多买一点。夹心海苔没有任何的添加剂，只用纯正的紫菜烘干然后再配着一些饼干制作出来的美食。其营养价值比较丰厚，尤其是钙、铁、镁等营养元素含量比较多。有条件的朋友不妨过年给家里人多囤一些夹心海苔，这种美食哦。

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