孩子不爱吃肉，我家就做这4道菜，荤素搭配营养合理，天天都吃不腻。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

我家的3个儿子和2个女儿，老是不喜欢吃肉，我也总是担心他们，现在正在长身体，不吃肉怎么行，所以孩子们不爱吃肉时，我就给他们做这四道菜，荤素搭配营养合理，端上桌，这五个孩子抢着吃。

接下来我就把这道菜的做法，分享给大家，荤素搭配，营养又合理，天天吃都吃不腻，感兴趣的朋友，跟我往下看吧

1、糖醋里脊。

孩子一不爱吃肉，我就喜欢给他做这道糖醋里脊，酸甜适口，端上桌我家的五个孩子抢着吃，而且天天吃都吃不腻，接下来把做法分享给大家。

里脊肉切条，放点精盐葱姜腌制一下，然后放上一勺淀粉，一勺面粉，一勺食用油，少许的清水，搅匀成糊，下锅炸至金黄酥脆后倒出来，然后净锅放点蒜末炒香后，放上白糖白糖，番茄酱，清水各一勺，开大火熬粘稠后，把炸好的里脊下锅，翻炒均匀后就可以出锅装盘了，荤素搭配营养合理，孩子天天吃都吃不腻。

2、清汆肉丸子。

孩子不爱吃肉时，我就给他做这道清汆肉丸子，端上桌，我家的五个孩子抢着吃，口感弹滑特别鲜美，接下来把做法分享给大家。

一斤后腿肉，放两个鸡蛋，三两清水，三两淀粉，充分地搅匀后，放点葱姜末胡椒粉，精盐搅匀后，把水烧开，然后关火把丸子下锅，丸子定型后再开大火煮二分钟，接着锅里再放点胡椒粉陈醋，生抽香菜末调味后就可以吃了，丸子弹滑，汤鲜味美，荤素搭配营养合理，保证孩子天天吃都吃不腻。

3、东北锅包肉。

我家孩子一不爱吃肉，我就给他们做东北锅包肉，这道菜荤素搭配，营养合理，外焦里嫩的肉片，孩子们上桌就抢着吃，天天吃都吃不腻，接下来把做法分享给大家。

里脊肉切成硬币厚的薄片，放点精盐料酒腌制一下，然后放上土豆淀粉和适量的清水，再放点豆油，搅匀和成糊，六成热油温把肉片依次下锅，炸至金黄后捞出来，再次下锅复炸至金黄硬壳后，捞出备用。

接着锅留底油，放上白醋白糖，番茄酱清水各一勺，然后开大火把汤汁熬制粘稠后，再放点葱姜萝卜丝，接着再把炸好的肉片下锅，翻炒均匀就可以吃了，外焦里嫩，孩子不爱吃肉时，你就给他做，保证孩子天天吃都吃不腻。

4、肉末炸酱面。

孩子不爱吃肉时，我还喜欢给他们做这道肉末炸酱面，酱香浓郁，营养丰富，我家的5个孩子抢着吃，接下来把做法分享给大家。

五花肉丁下锅，煸炒出猪油后，放点葱姜蒜炒香，接着再放上一勺黄豆酱，一勺郫县豆瓣酱，一勺生抽和少许的老抽，再抓把香菇丁放锅里翻炒两下后，加入适量清水，不要再放盐了，放点糖提鲜，然后开中火把收至粘稠，接着把面条煮好，把炸酱浇在上面就可以吃啦，孩子不爱吃肉时，我就做这道菜，保证孩子天天吃都吃不腻。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道孩子不爱吃肉时，我家总做哪四道菜了吧，如果您家孩子不爱吃肉，也可以按照这四道菜的做法照做即可，荤素搭配营养合理，天天吃都吃不腻，文章干货很多，记得点赞收藏保存好，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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