它被称为天然“维生素C”，女人常吃，嫩肤抗衰，皮肤白显年轻

大家好，我是爱生活的煮妇百科，美食天天有，幸福欢乐多。冬天的寒风冷雨这谁顶得住啊，身体虚的一不小心又伤风感冒咳嗽了，瞒不住别人的只有咳嗽和爱情。一咳起来简直是众所周知啊，尤其是这样特殊的时刻，感冒咳嗽该怎么自我调理呢？每天吃点它，清热解毒，止咳化痰，感冒咳嗽都不怕。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，生病不用开药方。冬天正是水灵灵白嫩嫩的萝卜丰收的时刻，这也是最适合吃萝卜的时候。

冬天的萝卜可有小人参的美称，是家家户户饭桌上的常客。中医认为，萝卜性甘味凉，具有止咳化痰、除燥生津、清热解毒的功效，所以是天然的止咳药，对于咳嗽感冒痰多有很好的缓解作用。所以，感冒咳嗽可不要急着去医院，毕竟是药三分毒，不如买一颗水灵灵的萝卜回来，和鲜嫩可口的猪肉一起炒，营养好口感佳。荤素搭配总相宜，你可别小瞧猪肉和萝卜碰撞出来的火花哦，猪肉有补虚强身的效果，能够增强抵抗力，身体更健康。

所以我隔三差五买一点萝卜和猪肉炒着吃，这种当季的蔬菜吃起来口感特别好，脆爽甘甜。尤其是女人要多吃，因为萝卜和猪肉还能美容养颜护肤呢。萝卜中富含维生素C，是梨的8到10倍，而维生素C对女人来说可是必不可少的美丽小助手。维生素C可以抑制黑色素的合成，清除自由基，还能防止脂肪的沉积。

所以现在很多美容产品中都含有维生素C这种元素，但是女人要想保持美丽，外养内调都少不了，所以平时我们也要多吃富含维生素C的食材，像萝卜这样的天然“维生素C”大家可千万不要放过。一白遮百丑，美丽不光光是白皙的肌肤，皮肤状态好才是锦上添花。每天适当吃一些猪肉能让我们的皮肤更加光滑细嫩，养颜抗衰，所以这两种食材搭配起来效果更好哦。

在日常生活中，相信很多人都经历过感冒咳嗽吧，咳嗽真是一件令人头痛的事情，尤其是对于老人和小孩来说，本身体质是比较虚弱的，稍不注意就会感冒咳嗽哦，这时该怎么办呢？咳嗽痰多老不好的话，每天吃点白萝卜炒猪肉这道菜，清热解毒，止咳化痰，身体棒棒哒。现在我们来准备下这道菜所需要的食材白萝卜和猪肉，先将白萝卜清洗干净，边洗边用双手反复揉搓下，除去表皮所残留的泥沙，接着刮皮刀去皮并切成细条状，装入盘中滤干水分备用着。

为了讲究食材的荤素搭配，使整道菜营养全面而均衡，为此在炒白萝卜时还需要加入猪肉这种食材，这样一荤一素的搭配起来，可以使这道菜看起来色香味俱全，具有满满的食欲感，取适量新鲜的猪肉清洗干净，多清洗几遍，除去猪肉表面所残留的油脂，接着将其切成细状，起锅烧热，热锅中加入食用油，开火烧至油温为5~6成热时，加入猪肉并用大火炒香，中途加入生抽，料酒调味，继续用大火翻炒片刻，炒至猪肉表面6成熟左右时即可。

猪肉快要炒好之后，将白萝卜静置一段时间，确保它们表面的水分都挥发干净，之后将白萝卜放入锅中并炒香，整个过程都是用大火翻炒下，在炒的过程中，白萝卜中的水分会渗透出来，接着加入老抽，蚝油，食盐调味，转中火翻炒5分钟左右，炒至白萝卜表面比较软烂时，这时加入青辣椒装饰下，不但可以增添此菜的口感，而且还能使此菜颜值高，看起来色香味俱全，炒至白萝卜和猪肉表面十分熟时就可以出锅了，这样美味可口的白萝卜炒猪肉就分享到这里了，爱吃白萝卜的朋友不容错过哦。

好了，今天的白萝卜炒猪肉这道菜就分享到这里了，相信很多人都吃过这道菜吧，做法简单，营养美味，大人小孩都爱吃，这道菜除了能够止咳化痰的话，而且还是天然“维生素C”，女人常吃的话，嫩肤抗衰，皮肤白显年轻，素颜也很美，爱美的你不容错过哦。我是爱生活的煮妇百科，每天与大家分享美食是我最大的快乐，欢迎大家在下方评论留言，同样出门在外的我们可以一起学做菜，一起想家，一起进步，你和我的每一个互动都是对我的最大鼓励，关注我，带你一起学做菜。

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