球球妈瘦身30多斤，分享一个减肥小零食，饿的时候可以放心吃

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球球妈三餐打卡第65天

2019年9月14日 星期日

今天是小长假的最后一天，明天开始就要回归到正常上班的节奏了，这几天早上起床都比较晚，所以饭也没有按照正常的时间点来吃，而且吃的有点杂，尤其是月饼类的也偶尔吃了一次。昨天的时候上秤比前几天涨了1.5斤，今天有事情也没有来得及称重，明天再来看一看结果了，估计这1.5斤还要坚持几天才能慢慢下来，长肉的时候是非常容易的，但是想要掉秤却是一个比较漫长的过程，既然吃了好吃的，就要做好充足的思想准备去坚持。

有的朋友说吃非常清淡的确实坚持不下来，刚开始的时候有点难度，那就准备一道低脂小零食吧。可以作为间餐来吃，饿的时候吃几片也不用担心发胖。这道小零食就是––全麦小饼干，完全用全麦面粉来制作，热量不高，在减肥期间也可以放心吃，建议刚开始清淡饮食的时候可以备些，实在饿的受不了了就吃几片，更能够助力你坚持下去。

分享我今天的三餐

【早餐】

西红柿鸡蛋面

今天早上我起来做的饭，做的西红柿鸡蛋面，是非常简单方便的，我吃了一小碗，也没敢吃多，因为毕竟早上也不是很饿。

【午餐】

西葫芦炒鸡蛋 玉米

我吃的时候还是主要以西葫芦为主，因为早上吃了鸡蛋面，所以中午的鸡蛋就没有吃，主食吃了一根玉米。

【晚餐】

大枣

我们周围有很多枣园，这个时候正好是摘枣的时候，因为放假正好有时间去摘，蒸熟了吃味道更好。

这几天虽然放假，但是

“一起来吃减肥餐”

圈子里的姐妹们都非常积极的在打卡，有好几位姐妹已经连续坚持打卡六天了，咱们这一期的打卡活动为期30天，30天打卡结束以后，排名前五位的朋友都可以收到由球球妈送出的5斤装优质全麦面粉一份，大家记得要加油哦，还有打卡的时候一定要点击圈子左上角的

【主题打卡】

按钮才能够自动累积计入天数哦，大家千万别忘了。想要减肥或者吃低脂餐的朋友可以加入圈子一起交流，大家相互监督，相互学习，共同实现减肥目标。我是球球妈，也是一个爱分享的美食博主，最胖的时候140斤，现在通过合理的吃饭减到了102斤左右，而且没有吃药，少运动，不花钱，都是通过自律饮食达到的结果，每天都会在头条分享一日三餐和体重变化，想要了解我的减肥历程，欢迎关注

@铲子爱厨房

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