这些食物，是增强宝宝抵抗力的“小帮手”，吃对一个好处多多！

猕猴桃

猕猴桃里的维生素C可以提高宝宝的抵抗力，不仅如此，它还含有丰富的膳食纤维以及血清促进素，在促进消化吸收的同时还能让心脏更加健康，情绪更加稳定。

黄瓜

黄瓜不仅清脆爽口，还有很好的利尿、去燥、清热解毒的功效，尤其是对于孩子的咽喉疼痛大有益处。黄瓜不仅可以抑制体内糖类转化为脂肪，防止孩子过早发胖；其中富含的细纤维素还能够一定程度上加速肠胃蠕动，预防宝宝便秘问题。

山楂

宝宝没有胃口或是消化不良时，可以给宝宝吃些山楂以开胃。山楂富含维生素C与钙，能提高宝宝抵抗力。

冬瓜

冬瓜不仅富含大量的维生素和营养，它的皮和肉还都有药用的功效，具有清热解毒、润肺消肿、消暑开胃、利尿美白等的作用，维持孩子身体代谢平衡。妈妈平时可以给孩子做一份冬瓜排骨汤，又有营养又不会太油腻，相信夏天食用再好不过了。

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