减肥人多吃“它”，吃一顿顶一天，即使你胖成球，也能让你瘦成猴

减肥人多吃“它”，吃一顿顶一天，即使你胖成球，也能让你瘦成猴。说起美食，几乎每个人都是特别关心的，因为现在人们生活水平有了很大的提高，因此特别的想要吃各种各样的美食，给自己的舌尖带来更加的快感, 给我们的精神带来更多的享受。但是很多美食在我们吃了之后都会有特别大的担忧，那就是会长胖。特别是现在天气逐渐转凉，人们的胃口也都是大开的，因此看到美食就会情不自禁的想要多吃一些。

对于一些想要减肥的人们来说，他们每天都会吃一些压缩饼干，而且压缩饼干还有很强的饱腹感，不用再吃其他的东西，这样就能够达到减肥的效果，可是大家都知道压缩饼干它的营养成分是非常低的，虽然它能达到减肥的效果，可是对我们的肠胃却是一种极大的煎熬，今天小编给大家分享一种美食，它不仅减肥效果非常的好，而且同样有很大的饱腹感，而且味道非常的美味，敞开心扉吃，怎么吃都不会胖。

图片中就是我给大家介绍的这种减肥美食。它就是秋葵炒鸡胸肉。想必只要是减肥的人都知道，鸡胸肉能够给我们带来很大的饱腹感，可以说吃一顿能够顶上一天，而且它的营养也是非常丰富的，因此它的减肥效果特别的好，而鸡胸肉配上秋葵来吃，别提有多美味了，他不但不影响我们身体的健康，而且能够给我们身体带来更多的能量，即使你胖成球也能够让你瘦成猴。

秋葵在近几年是非常热门的一种蔬菜，它不仅营养成分非常的高，而且它的热量很低，同时它还是减肥的最佳营养品，很多人都特别的喜欢吃的，今天我就给大家分享一道秋葵炒鸡胸肉的做法，不仅美味，减肥效果也是刚刚的，我们一起来看一下吧。

首先我们将秋葵清洗干净，然后将它进行焯水，然后把它切成段状放在盘中备用，接着我们再将买回来的鸡胸肉清洗干净，切刀切成薄片，放在碗中腌制一会儿。在腌制的时候，我们可以放入一些耗油，砂糖和料酒。然后顺时针将这些肉片搅拌均匀，腌制二十分钟左右就可以了，这样吃起来会更加的有味道。

接着我们拿出一个平底锅，在底部抹入适量的油，然后将腌制好的鸡肉放在这个锅中小火慢煎。一直见到这个鸡胸肉变成金黄色的时候，将它翻面煎另一面。等到鸡胸肉煎到九成熟的时候，它就已经完全变色了，这个时候我们把之前切好的秋葵放在锅里面，大火进行翻炒就可以了。在出国前可以放入适量的调味品进行调味。但是鸡胸肉之前已经腌制过了，所以再放调味瓶的时候一定要少放一些，千万不要放多了，那样会特别咸的，鸡胸肉是一种非常好的减肥食材，而秋葵的营养价值也是很高的，这样的减肥美食吃上一顿能够顶一天，肥肉刷刷往下掉，即使你胖成球，也能够让你瘦成猴。

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