聪明女人都爱吃4种水果，促进食欲，改善便秘，还能清除子宫垃圾

聪明女人都爱吃4种水果，促进食欲，改善便秘，还能清除子宫垃圾

青枣

青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且具有非常强的补养功效，还能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。而青枣中维生素C和维生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，能帮助清除体内的自由基，也可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。延缓衰老。

桃子

在生活中，桃子是一种很常见的水果，面含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，而且桃子的含铁量也是很高的。可以缓解便秘的情况，而且可以预防缺铁性贫血，还含有大量的糖类，对于补充人体所需的物质是很有好处的。另外桃子中富含有可溶性膳食纤维，可以排出体内的新陈代谢产物，对人们的肠胃有十分的好处。

刺梨

刺梨果是世界上已知含维C、维P和SOD最丰富的天然果实，滋补健身的营养珍果。可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。还含有丰富的超氧化物岐化酶，有明显的抗衰老作用。同时还能将沉积的自由基清除，使血管畅通，对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。

柿子

柿子是最常见的一种果类，市面上卖的也很普遍。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。对人体健康是很有益的。还能清热解毒，是降压止血的良药，同时吃柿子可以补充大量的维生素C。还有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

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