冬瓜和它一起煮，去除老雀斑，清热降火排宿便，越喝体重越瘦

大家平时喜欢吃冬瓜吗？说到冬瓜，最常见的做法就是虾米清炒冬瓜，或是冬瓜排骨汤，现在正是炎热的夏季，人们更喜欢吃一些清淡不上火的食材，那么冬瓜就是一个不错的选择，食用冬瓜有助清热降火，如果饮食上吃的比较油腻或是过于辛辣的时候，不妨常吃点冬瓜，有助清胃火，除了最常见的做法，大家不妨试试将冬瓜和它一起煮，去除老雀斑，清热降火排宿便，越喝体重越瘦。

1：冬瓜和莲子一起煮

说到莲子，人们常常喜欢在煮粥的时候放几颗莲子，常吃有助清热下火，降低血压，而且还能帮助入睡，提高睡眠质量。

冬瓜含有冬瓜的热量非常低，而且几乎不含脂肪，并含丰富的纤维素，食用后可促进肠胃消化，润肠通便，有助消耗体内多余的脂肪，是一种有助减肥的食物，另外，常吃冬瓜对皮肤特别好，冬瓜中含有油酸，这种物质食用后可抑制体内黑色素的沉淀，常吃有助淡化色斑，防止色斑和黑斑出现，使皮肤更加水嫩。

2：冬瓜和海带一起煮

海带含有极好的食物纤维，常吃可促进肠胃蠕动，有助宿便的排出，减少油脂和毒素的堆积，常吃有助减肥，所以将冬瓜和海带一起煮，爽口不油腻。大家看完更喜欢哪种吃法呢？不妨试着做一做，那么大家平时喜欢怎么吃冬瓜呢？可以留言在评论区，大家一起分享。

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