小米加它一起煮，每天喝一碗，皮肤白里透红，补气血润肤，补水减龄

早上大家有喝粥的习惯吗，早上喝一碗粥对身体好，粥的种类比较多，像什么白米粥，南瓜粥，还有地瓜粥等，随着气温的下降，早上的时候不妨来一碗粥，这次呢，小馋猫要说的是小米红枣粥，美味可口，小米的营养比较丰富，有助于改善睡眠，又能起到暖胃的效果。小米加它一起煮，每天喝一碗，皮肤白里透红，补气血润肤，补水减龄。

小米在生活中很常见，这次和红枣一起煮，营养上更丰富，尤其是口感会更好，再放些南瓜煮，很适合女性朋友食用，对肌肤特别好，而且这道粥的色泽很亮黄，看起来就比较有食欲，下面呢，小馋猫详细的介绍下做法。

我们做这个小米红枣粥的时候，先把食材备好，小米一把，红枣适量，冰糖少许，南瓜一块。

1，先把小米淘洗干净，不要用清水浸泡，不然小米的营养会流失。

2，这个时候，我们要把备好的红枣洗洗干净，南瓜洗干净，切成块状即可。

3，紧接着，锅中加上些清水，先把红枣，南瓜放锅中，开火后，煮开。

4，煮开之后，再把小米放锅中，这样做的目的是米油更丰富，几种食材一起煮20分钟，这样粥比较粘稠，南瓜也很软绵。

这三种食材放在一起煮，好喝营养，很适合气血不足的人食用，我们都知道南瓜和红枣的营养，尤其是铁元素很丰富，坚持吃有助于补充气血，又能使皮肤变得白皙，水灵细腻，比贴面膜都强呢。

喜欢喝甜一些人加一些冰糖，这样口感会香甜些，天冷的早上喝一碗暖暖的，做法又简单，喜欢的话不妨学习下，改变肤色，又能给自身的补水。

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