喝饮料不如喝果汁，喝果汁不如自己做，健康又养生！营养价值极高

四瓜汁

原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。

做法： 1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。

2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

功效：消除浮肿，利尿。 营养分析：哈密瓜降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。

注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。

李子蛋黄汁 原料：李子60克，蛋黄1个，白糖适量。

做法： 1.将李子洗净去核，将鸡蛋一端打出一个洞，取出蛋黄。

2.将李子、蛋黄、冷开水、白糖一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。

功效：清肝热、活血脉。用于心血不足、失眠烦热。

去痰果汁

原料：草莓50克，西瓜300克，桑叶、菊花各15克。

做法： 1.将草莓、西瓜洗净，一起放入榨汁机中榨成汁备用。

2.桑叶、菊花洗净，加入沸水200毫升，闷泡10分钟，晾凉。

3.将果汁与茶汁混合，调匀即可。

功效：可治疗咽喉肿痛。同时具有清肝明目、降压、降脂、抗衰老的功效。

注：桑叶茶可以减肥，就是与桑叶''的作用有关。

胡萝卜番茄汁

原料：胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。

做法： 1.将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。

2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可饮用。

功效：富含蛋白质、糖、维生素A、C及钾、钙、磷、铁，具有抗癌消除疲劳作用，并可治疗痔疮。

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