韭菜和此物一起炒，气色足了，腰不酸了，肝也健康了，早食早受益

今天小编为你们分享一道香味十足的美味，主要由墨鱼仔和韭菜搭配，这样做起来鲜上加鲜，美味可口，男人吃了气色好，肝脏越来越健康，滋补肝肾，而且做法非常简单，补肾壮阳，促进身体的健康，每天晚上炒一盘，男人更强壮，女性气色佳，你们有没有吃过韭菜炒墨鱼仔呢？你知道此菜的烹饪技巧吗？不妨跟着小良一起来聊一聊吧。

【韭菜炒墨鱼仔的正确做法】

准备材料：韭菜200克，墨鱼仔300克，大蒜若干，青椒一个，适量的料酒和醋，食盐和胡椒粉等等。

第一步：先将墨鱼仔清理干净，墨鱼须下面的黑点彻底洗干净，韭菜洗干净切断，大蒜切碎备用，红椒切丝。

第二步：锅中倒入几碗清水，大火煮开，然后将墨鱼仔放入锅中，三分钟捞出来。

第三步：锅中倒入热油，大蒜爆香，倒入韭菜，然后放入墨鱼仔，加入适量的料酒和醋等调味品，过10分钟就可以出锅了，这样一道美味鲜嫩的韭菜炒墨鱼仔就做好了，让你停不下来嘴，赶紧做起来吧。

【食用韭菜炒墨鱼仔的好处】

好处一：韭菜是一种又鲜又嫩的美食，四季都可以食用，韭菜富含大量的维生素，氨基酸等多种营养元素，补充营养，而且搭配墨鱼仔，味道非常好，能够改善气色，调理身体的作用，每天炒一盘，让你的气色更加红润。

好处二：韭菜和此物一起炒，是滋补肝脏的“法宝”，俗话说男人离不开韭菜，韭菜炒墨鱼仔能够起到补肾壮阳，益肝健胃的作用，而且还可以呵护肝脏，让你的肝脏变得越来越健康，肾脏健康了，腰不酸了，腿不软了，浑身都有劲，还你一个健康的身体。

这道韭菜墨鱼仔吃过吗？（所有图片来自网络）

洪启文 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/10918.html