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女人爱美 ,推荐常吃3种食物,清热降暑,排毒清肠,好处多多

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  • 2022-01-25
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女人爱美 ,推荐常吃3种食物,清热降暑,排毒清肠,好处多多

1.大麦茶

大麦茶中含有丰富的膳食纤维,伏天在饭后饮用一杯大麦茶可以促进肠道蠕动,能够让食物更快的在肠胃中消化,从而也能够起到排毒清肠、预防便秘的问题。补充营养物质大麦茶中含有丰富的营养物质,比如矿物质,不饱和脂肪酸,膳食纤维和b族维生素的含量是非常丰富的,再就是大麦茶中的含糖量比较低,所以属于一种清热降暑、降血压的饮品。

2.女贞子

女贞子中含有的一些物质,能够更好的提升身体的免疫力,让一些细菌不容易的找上你。女贞子中含有一种能够很好的提高肝脏的活性,在一定的程度上有排毒抗衰作用,还能够祛皱淡斑,因此对于女性的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

3.荔枝

荔枝口感清甜,荔枝的果肉咬起来十分有弹性,广受欢迎,现在正是八月中旬,是吃荔枝的好时候,荔枝的营养非常丰富,含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B,维生素C,并含有叶酸等等。荔枝里面的含糖量很十分高,可以补充我们身体所缺的能量。虽然已经立秋了,但还是有一丝夏天的高温,可能让我们胃口不太好,荔枝就有不错的开胃作用,在这个季节交替的时候,帮助我们增强食欲,对身体好。经常吃荔枝对女性的皮肤有好处,它里面含有丰富的蛋白质,可以防止细纹的出现。

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