为啥有人越吃越瘦？3类食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按时排便

减肥的话题永远都不会过时，毕竟每一个人都想要自己美美哒。但是有的人是越吃越肥，有的人就是越吃越瘦，这是为啥呢？很有可能是饮食的问题哦！3类食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按时排便

低热量水果类

减肥期间多吃点水果，对掉肉是有帮助这是大家公认的了。但是要注意，水果里面也是分为低热量、高热量的。所以在减肥的时候，一些高热量的食物要少吃，就比如说榴莲。

可以适当的吃一些低热量的水果，就比如草莓、菠萝、番茄等等，这些食物含有的热量比苹果里面的还要低呢。但是要注意吃水果不能太过单一，多元化，身体才能够得到更多的营养，减肥才会更有成效。

薯类

我们常见的薯类大概有马铃薯、红薯等等，这些食物的饱腹感都是很强的，而且所含有的热量也比我们常吃的主食大米面粉低出很多。所以啊，想减肥不妨试着用薯类代替主食来吃，对减肥很有帮助，而且制作方法也是很简单的，蒸、炒都是很好的。

菌类，蘑菇

在我们身边菌类是很常见的，也是多数人非常喜欢吃的食物之一了。但是很多人不了解的是，菌类也是减肥食物中的一员，它们里面含有的热量是很低的，就算是熬成汤，一大碗都比不上吃的一口炒菜呢。所以想减肥的朋友，不妨考虑一下菌类、蘑菇哦！

为啥有人越吃越瘦？3类食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按时排便。好了，今天所有的内容到这里就没有了，喜欢文章内容的小伙伴们可不要忘记关注点赞收藏哦~

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