患有高血压不能吃水果？错了，以下水果常吃，有助于稳定血压

高血压作为一种慢性疾病，也是三大高血压之一，给人们的生活带来了许多不便和危害。现在，我国有不少高血压患者，而且有越来越年轻的趋势。一旦患上高血压，就必须服用高血压药物来稳定血压，如果血压经常波动，那么对我们的心脑血管疾病是非常有害的。事实上，在日常生活中，高血压患者可以调节自己的饮食，在稳定血压方面发挥一定的作用，有很多水果具有更好的降压效果，更适合高血压患者食用。

1. 山楂

大家都知道，适量吃点山楂，对肠胃的消化有帮助，能刺激肠胃蠕动，对消化不良的人来说，是一种更好的水果。事实上，山楂含有更多特殊的黄铜熊果酸等成分，对降血压有一定的作用，所以高血压病人也更适合吃山楂。

二、猕猴桃

猕猴桃含钠很低，但它有很高的奖励。高血压患者最担心的是，过量的盐会导致体内钠过多，这不仅会增加血压，还会增加肾脏的负担。因此，这种饮食非常适合高血压患者，而且猕猴桃钾含量很高，它不仅可以稳定血压，而且还能促进钠的排泄。

三。香蕉

香蕉也是一种高钾水果，它和猕猴桃被称为高钾水果前三，富含钾可以促进钠的排泄，从而起到降血压的作用。香蕉的卡路里含量很高，它能给我们的身体提供一些能量，还能帮助肠胃蠕动，防止便秘。

四、桔子

橘子味道酸甜可口，能得到大多数人的鞋子，吃橘子不容易着火，能帮助我们补充身体所需的维生素 C 和胡萝卜素。吃橘子通常对血管有很多好处，比如降低血脂和增强血管弹性。橙子也富含钾，因此它们也可以帮助我们有效稳定血压，因为它是高血压患者更适合吃的水果。

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