“刮油减脂”的5种蔬菜，减肥人士可以多吃，甩掉水桶腰大象腿！

很多人应该在进行着自己的夏日减肥计划吧，尤其是一些有赘肉的小伙伴，夏天本身就要经常露肉，所以水桶腰和大象腿应该就成为了很多人的烦恼了吧。那么，今天小编就来给大家说5种“刮油减脂”的蔬菜。

一、韭菜，虽然很多女生都很讨厌它的味道，觉得吃起来嘴里会臭臭的，但是韭菜的营养价值很高，可以促进肠胃的蠕动，帮助体内消化排出垃圾，以防体内脂肪的堆积，还有通便的功效哦。

二、冬瓜，很多人在煲汤的时候总会放一些冬瓜进去，对于女孩子来讲它有美容养颜的功效，而且吃起来味道很清淡，谁都能接受。冬瓜的热量非常的低，几乎是不含一点碳水化合物的哦。

三、西红柿，到了夏季很多女生都喜欢买来西红柿，然后洗干净了直接啃着吃，或者蘸白糖。它不仅有美容养肤的功效，可以帮助皮肤抗氧化，而且西红柿对于骨质疏松也是有一定的改善作用的。

四、苦瓜，大部分人都不喜欢它苦涩的味道吧，但是很多男孩子会把它当做下酒菜来吃。实际上，苦瓜非常适合在夏季食用，因为它有一定的清热去火的功效，而且还可以抑制食欲，从而减体重。

五、芹菜，虽然很多人都觉得它的味道臭臭的，但是实际上芹菜中含有丰富的水分和纤维素，所以卡路里含量和含糖量不高，而且还有利于清热降火，补充体内所需的各种微量元素。

爱的色放+金智贤 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/2253.html