蜂蜜和它是“绝搭”，人称“天然泻药”，每天喝几口，身体更轻松

蜂蜜和它是“绝搭”，人称“天然泻药”，每天喝几口，身体更轻松

蜂蜜是一种天然的食材，常喝蜂蜜水具有养胃润肤的效果，这个大家都清楚。单独喝蜂蜜就有不少的好处了，蜂蜜和它搭配一起喝，还有润肠排毒的效果，所以人称“天然泻药”。每天喝几口，也给肠道洗个澡，身体会更轻松。

1、蜂蜜+绿茶=解腻排毒

绿茶也是减肥的好食材，许多人都有喝绿茶的习惯。蜂蜜和绿茶搭配一起喝，不仅口感更好，喝了还可以解腻，大鱼大肉吃多了，就可以喝一些绿茶蜂蜜茶，很解腻很解渴，常喝还能清理肠道，给身体排毒呢。

2、蜂蜜+苦荞=天然泻药

苦荞也就是苦芥麦，它是寒性的食材，吃了有清热解毒、益气宽肠的功效，适合饭后食用。苦荞和蜂蜜搭配一起喝，具有润肠通便的效果，堪称天然的泻药，效果非常好。不过胃寒的人不适合多喝。蜂蜜苦荞水最好饭后饮用，饭前不要喝。

3、蜂蜜+柠檬=排毒养颜

这个想必大家也都清楚了。许多人也很喜欢喝蜂蜜柠檬水，喝了具有养颜排毒的功效，而且味道酸甜可口，口感非常好。做法很简单，可以直接把柠檬片泡水里，加入蜂蜜饮用，也可以把柠檬汁挤入水中，加入蜂蜜饮用，味道都很好。

蜂蜜适合大多数人群食用，肺热咳嗽、干咳无痰、肠燥便秘，都可以喝蜂蜜水，算是老少皆宜的食材。不过未满1周岁的婴儿是不适合吃蜂蜜的，因为婴儿抵抗力尚不健全，误食蜂蜜可能引起食物中毒。

话说回来啊，大家要想控制体重，保证肠道通畅，饮食还是最重要的，平时管住嘴，迈开腿，健康合理饮食，身体自然会特别通泰舒畅。

最后给大家普及下蜂蜜的储存方式：蜂蜜适合放在阴凉、干燥、清洁通风的地方，温度保持在5-10摄氏度，密封储存，基本可以保证常年不坏。

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