白萝卜被誉为小人参，常吃对身体好处多，这三大功效你知道吗？

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。白萝卜有''之称,白萝卜含有丰富的微量元素和维生素。

白萝卜的三大功效：

抗氧化：白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外白萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化，起到预防癌症，动脉硬化的作用。

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

增强机体免疫功能：　萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力

白萝卜的营养价值这么高，你喜欢吃白萝卜么？欢迎评论里留言和小编讨论一下！

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