它是公认的天然“护眼菜”，多给孩子吃，双眼清澈，视力越来越好

导语：它是公认的天然“护眼菜”，多给孩子吃，双眼清澈，视力越来越好。

接下来为你们推荐一种“护眼菜”，特别是在春季要多食，荠菜是一种农村地里的野菜，主要在三月和四月大量的成熟，很多农村地里到处都是，以前都是喂猪草，现在是餐桌上的美味，不仅仅可以采用荠菜炒鸡蛋，还可以炒食或者做汤喝，营养价值非常出色，特别是孩子想要视力好可以多食此菜，对于脂肪的抑制有一定的效果，是春季里不容错过的野菜哦，网友们吃没有吃过荠菜呢？我们不妨来谈一谈此菜的养生功效吧。

【食用荠菜到底有什么好处】

好处一：荠菜是一种美味的野菜，味道非常美味，常常搭配鸡蛋炒食，而且此菜的营养价值超高，其中包含维生素，钙质和铁元素，能够起到及时补充身体的营养，强健生态的作用，可以加快营养的吸收，促进新陈代谢，可以起到强健身体，补充营养的作用，比生活中的很多蔬菜营养价值更高。

好处二：荠菜是一种天然的“明目菜”，我们都知道孩子是家长的“宝”，荠菜富含一定的维生素A和胡萝卜素，这些物质是明目的成分，作用于你们的眼部，能够起到保护眼睛，让你的双眼明亮，让你的眼睛清澈了，还可以有效的预防夜盲症的作用，如果家里有此种野菜，不妨多食哦，让你爹视力变得越来越好。

好处三：常食荠菜炒鸡蛋行起到润肠通便，有利于肠道的消化，可以增强你们身体的免疫力，还可以起到降脂降压，安静点胆固醇，预防动脉硬化的作用，，增强你们身体的防病性能，让疾病免受骚扰，早食早受益。

禁忌：虽然常食荠菜有很高的保健价值，但是便溏腹泻的患者要少吃为好。

网友们有没有吃过这种美味的野菜呢？

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