女性就要多吃“它”，比敷面膜强，皮肤白嫩显年轻

女性就要多吃“它”，比敷面膜强，皮肤白嫩显年轻！这里所说的“它”，其实就是红枣了，红枣大家肯定都是了解的，这玩意不仅是吃起来味道好，而且还有着教务优秀的补血能力，对人们的皮肤也有着一定的助益。

前段时间因为有些过于劳累，所以觉得身体状态不太好，皮肤也是出现了一些小问题，开始爆痘干燥起来，再朋友的推荐下，我决定每天都来上一碗红枣银耳羹，结果也确实是有效半个月皮肤就从归水润，身体状态也都变好了起来，感觉全身都充满着活力。

红枣银耳羹真的是蛮不错的一款美食，价格并不是很高，但是滋补能力却是一点不弱，红枣被称之为是穷人的阿胶，配合上银耳和红豆一起，5块钱能做一锅，女人多吃，补血益气更润肤，下面就将它具体的烹制方法与大家进行分享。

【红枣红豆银耳羹】

准备食材：红豆200g、红枣50g、银耳40g、冰糖30g

制作步骤：

1、食材备好并清洗一下，将红豆提前浸泡两到三个小时，泡到红豆微微有些膨胀即可。泡发红豆的时候，我们可以将银耳也稍微的浸泡一下，准上山一盆热水并将银耳放进去，泡到银耳完成的胀开就可以了。

2、紧接着我们先将红豆给煮一下，因为红豆要煮的时间比较久，之后我们再煮银耳。起锅加上适量清水，而后放入红豆与红枣，煮烂之后将银耳放入，另外再稍微的添加一些凉水与冰糖，用勺子搅匀之后再次煮到熟就可以了，红枣红豆银耳羹烹饪结束。

中岛知子 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/2215.html