它是公认的“补血神器”，做成早餐，经后喝补血暖宫，腮红都省了

它是公认的“补血神器”，做成早餐，经后喝补血暖宫，腮红都省了

女性朋友每到来例假的时候不仅会脸色差，而且肚子、小腹周边凉凉的，最主要的还伴随着阵痛，让人不能集中精力做事。并且在这种时候我们的抵抗力也会跟着下降，因此在这种时候要注意保暖，更是不能吃冰的食物。而且这种感觉每个月都会来一次，十分的不好受。而面对着这种情况最好的办法还是在经后进行调理，煮上一些补血益气补虚的食物会让我们恢复的更快，并且补血暖宫。

今天这个公认的补血神器“红枣桂圆汤”，它就是十分适合在经后的时候做成早餐喝，它在我们经期结束后的3天吃可以达到补血暖宫的效果，并且让脸色可以保持一个红润，让我们的腮红都省了。并且这汤的味道也是非常好的，总体口感是偏甜的，是多数人都能接受的。同时也是多数人常喝的，只不过今天的这汤，会在食材上多加上一些更有利于补血暖宫的食材。

今天的红枣桂圆汤除了有表面上说到这两种食材外，同时还有一些醪糟、枸杞等食材。这些食材都是女性较为爱吃，营养更全面又不会太补的食物。并且我们可以将它当做早餐或者宵夜来喝，这两种形式都是很合适的。至于做法，做过这个汤人都都懂，做法很简单，价格很便宜的。下面小吃就将这个补血神器的做法给大家说说，大家可以根据自己的量来增减。

红枣桂圆汤：

食材清单：红枣、桂圆、醪糟、枸杞等。

详细步骤：

步骤一：先将红枣倒入清水中，将红枣上可能残留的泥用手搓干净，在它洗干净后，再次将它放在水中，这次是让它泡一会，不是简单的洗。等到它差不多软了，就可以拿出，并且将它再次清洗干净。接着将它的果核用筷子或者吸管取出，放在一旁待用。

步骤二：将桂圆取出，并且将它快速的去掉壳，放在碗中。如果是干的，可以适当的泡一下。接着就是醪糟了，只要取出一部分放在碗中待用就行。当然也可以自己用糯米和酒做上一盆出来，更原滋味好吃一些。

步骤二：在锅内先倒入红枣以及桂圆，然后再按照分量倒水，接着就开始煮，一般煮上20分钟就熟了。我们就可以倒入一部分醪糟了，在醪糟稍微煮了一小会后就可以倒入枸杞、红糖，并且再次煮上几分钟就可以关上火，装入碗中喝了。

桂圆和红枣煮的时候可以按照你喜欢吃它们的熟度来定，没有太死。其次小吃认为，我们在煮的时候也可以加上黄芪、当归等食材，但是在加上的时候不能放太多了，并且不能常吃，所以这次的我就没有加，大家适当的加一两次就行。最后小吃认为这个公认的“补血神器”，我们最好在经后喝，这样可以补血暖宫，腮红都省了，而且也是因为经后进补最有效。

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