上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好长期久坐不运动致使很多上班族腰部长满了赘肉，想要瘦腰去苦于没有充足的时间。那么上班族做什么运动瘦腰最快最有效?

现在很多女孩子对护肤都很上心，大家都很清楚护肤工作做到位，皮肤会越来越健康水嫩。

快乐塑身法 教你如何控制食欲为什么想瘦的时候会特别想吃东西？匮乏经济学，是一种结合心理学实验和经济学的思考，告诉你其实甜食突然变得这么诱人，很有可能是你用错方式减重了！

在护肤之前有一个很重要的基础工作，就是卸妆，只有彻底卸除脸上的彩妆，才能使皮肤底子变好，后续的护肤品才能得到更好地吸收。

但是很多女孩子都不知道怎样正确地卸除彩妆，接下来在这里就和大家分享一下正确的卸妆方法，既干净又温和的保姆级教程，跟着学皮肤更健康。

卸妆重点之眼唇卸妆：

眼部彩妆卸妆教程：

首先，把眼唇卸妆水倒在化妆棉上。这一步要注意卸妆水的量要足，最好是完全浸湿化妆棉，半干不湿的卸妆棉不仅卸不干净唇妆，还容易拉扯眼部肌肤。

其次，闭上眼睛用蘸湿的卸妆棉按压眼妆。按压大概十秒钟左右，然后由上到下的方向让化妆棉顺着睫毛膏的方向往下拉，充分地卸除睫毛和眼线部位的彩妆。

最后，没有卸除掉的边边角角再用卸妆棉着重卸妆。比如内眼线、眼角处都容易有残留，这些部位需要单独二次重点卸除。

唇部口红卸妆教程：

首先，和眼部卸妆方式一样，用蘸湿的卸妆棉在唇部敷十秒钟左右，充分融化唇部彩妆，可以把口红清洁得更彻底。

出汗能减肥吗？跑步出汗减肥效果好出汗能减肥吗，跑步出汗对减肥有一定的作用，但不是出汗越多减肥效果越好。

其次，由上到下，顺着唇纹的方向轻轻擦拭，注意不要注意，避免横向或者用力过大，它是唇部这样很容易伤害唇部肌肤导致唇纹增多的现象。

最后，嘴角和唇周部位的彩妆要彻底清除，这一步要注意避免唇部彩妆滞留在唇周以外的皮肤上，不然会很容易使唇周发黑或导致色素沉淀的情况。

卸妆重点之面部卸妆：

卸妆产品的卸妆力是卸妆水＜卸妆油＜卸妆膏，这并不是说卸妆水是最温和的卸妆产品。

因为我们在使用卸妆水的时候，需要借助化妆棉卸除妆容，卸妆水是水状的质地，倒在卸妆棉上然后在肌肤上摩擦卸妆，很容易拉扯肌肤，使毛孔变大或，导致过度清洁。

相对来说，卸妆油和卸妆膏卸妆能力强，而且相对温和不伤肤，它们都具有优秀的水溶性，可以遇水乳化，彻底清洁面部彩妆又不容易伤害肌肤。

最近这款且初的卸妆膏很火，自从被程十安推荐了以后就更热门了，很多女孩子都在用。它是一款无添加成分温和的卸妆产品，使用方法也比较简单，取适量的卸妆膏于手心稍作乳化，然后在脸上慢慢揉搓就可以轻松卸掉彩妆。

适当揉搓皮肤后用温水洗掉皮肤就会感到很清爽干净，官方的使用说明是用这款卸妆膏卸过妆以后就不用再用洗面奶了。如果有强迫症的女孩子人，可以再用温和一点的洗面奶进行一下洁面，用完后皮肤又滑又嫩。

z另外还有一款卸妆油里的老牌网红产品，就是火了超多年的DHC卸妆油，它的名气很大应该很多人都听说过，它的质地看起来油油的，但是遇水溶解妆容，卸妆效果也是杠杠滴，你还用过哪些好用的卸妆产品呢？

如何减肥效果最快?饮食+运动减肥这事，妹子们经常挂在嘴边。说到底，如何减肥效果最快，不外乎坚持合理饮食加上适量运动了。