女性不想老太快，不妨多食此果，美白淡斑，防皱纹，越来越年轻

女性不想老太快，不妨多食此果，美白淡斑，防皱纹，越来越年轻

抗衰老，这个永恒的话题！从古至今，每个女人在自己的人生中都必不可少的工作。因为，如果你不懂得如何去抗衰老，那么皱纹就会很快的向你席卷而来。而皱纹又是最为显示我们女性朋友年龄的因素。因此，抗衰老的保养对每个女性朋友来说都至关重要。

火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55- 0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害人体健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老,防皱纹，美白淡斑

火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果，并且香蕉还具有润肠通便的功效，两种一起食用容易引起腹泻。

（图片来源于网络）

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